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Présentation de Top Forme
Bienvenue sur le site de Top Forme.
Nous sommes une association de gym / fitness. Chaque semaine, 54 cours dont 6 cours de gym enfants sont dispensés dans la salle de gym tonique du complexe sportif de la Coutancière, mise à disposition gracieusement par la Ville de la Chapelle sur Erdre.
Les cours sont encadrés par 9 éducateurs diplômés d'état, 16 bénévoles sont élus au sein du Conseil d'Administration et une salariée assure l'accueil et la gestion administrative de l'association.
On peut s'inscrire toute l'année et changer de cours à son gré d'une semaine sur l'autre. Horaires du bureau en bas de cette page.
Inscriptions possibles toute l'année (voir modalités d'inscription)
Actualités
VACANCES DE NOEL 2019
Top Forme sera fermée pendant les vacances de Noël qui auront lieu du
vendredi 20 décembre après les cours au lundi 06 janvier à 12h30.
Attention : les cours du
samedi matin 21 décembre sont annulés en raison du tournoi du
Tennis de Table. Ils seront rattrapés le samedi 28
décembre.
SAMEDI 28 DECEMBRE : cours de rattrapage
avec Pascal, sans inscription (ce ne sont pas des
stages).
9h00-9h45 : Aérostep
9h45-10h45 : Cuisses/Abdos/Fessiers
10h45-11h45 : Stretch bien-être
Nous vous proposons également des stages (voir détails).
INSCRIPTIONS INTERNET 2019-2020
MODIFICATION DU PLANNING 2019-2020
Le lundi soir :
De 18h45 à 19h30 :
Le cours d'Aérodance devient un cours de Zumba avec Stéphanie.
Le mercredi soir :
De 19h30 à 20h30 :
Le cours de Zumba devient un cours d'Aérodance avec Laurie.
De 20h30 à 21h30 :
Le cours de Pilates sera assuré par Laurie.
Voir le planning des cours.
Le TIP-TOP : le "Mot de la Présidente" voir le Tip Top
CERTIFICAT MÉDICAL
Comme vous l'avez peut-être lu, un décret est paru le 24 août 2016 concernant les certificats médicaux pour le sport, étendant leur validité à 3 ans.
Cependant
ce décret ne s'applique que :
- aux clubs appartenant à des fédérations
sportives
- à
des sportifs non licenciés qui font de la compétition.
Nous n'appartenons à aucun de ces cas.
Vous devrez donc toujours fournir un certificat médical chaque année au moment de l'inscription.
Voir le texte du décret sur :
www.legifrance.gouv.fr/eli/decret/2016/8/24/VJSV1621537D/jo/texte.
IMPORTANT
Ne pas mettre de dossier d'inscription dans la boite aux lettres : fort risque de perte.
Merci de venir au bureau ou de vous inscrire directement par Internet.
Pour toute question concernant votre inscription, vous pouvez envoyer un mail via la page de contact.
MODALITÉS INSCRIPTIONS 2019-2020
Voir tarifs
Voir modalités et dates d'inscriptions
Voir planning des cours
Documents à fournir pour l'inscription : (pour les cours enfants ces documents peuvent être rapportés plus tard)
- Un certificat médical daté après le 1er juin 2019 (tout certificat daté avant le 1er juin 2019 sera refusé)
- Une photo d'identité récente et en couleur
Pour les inscriptions adultes aucune inscription ne sera faite sans le dossier complet.
Pensez à demander une attestation d'inscription si vous en avez besoin.
Il n'y a pas de limite des places aux cours adultes. Vous aurez
toujours de la place quelle que soit la date à laquelle vous vous
inscrivez.
Pour les cours enfants voir plus bas les places restantes.
Gym adultes :
- Une grande serviette pour mettre sur les tapis pendant les cours
- Une paire de chaussures de sport qui n'est pas utilisée en extérieur, réservée à l'usage de la salle Top Forme. Cette paire de chaussures doit impérativement être chaussée dans les vestiaires du complexe juste avant le cours et être retiré à la fin de celui-ci, avant de sortir du complexe.
Des vols ont été constatés, ne laisser aucune affaire personnelle dans les vestiaires.
Gym enfants :
- Un tee-shirt
- Un short ou un legging
- Une paire de rythmiques
- Une petite bouteille d'eau (33cl).
Reprise des cours : le lundi 09 septembre 2019 à 12h30.
INSCRIPTIONS ENFANTS 2019-2020
Il reste 10 places au cours du mercredi de 13h30 à 14h30.
Il reste 12 places au cours du mercredi de 14h30 à 15h30.
Le cours du mercredi de 15h30 à 16h30 est complet. Possibilité d'inscription en liste d'attente.
Le cours du mercredi de 16h30 à 17h30 est complet. Possibilité d'inscription en liste d'attente.
Le cours du vendredi de 17h15 à 18h15 est complet. Possibilité d'inscription en liste d'attente.
Le cours du vendredi de 18h15 à 19h15 est complet. Possibilité d'inscription en liste d'attente.
INSCRIPTIONS ADULTES 2019-2020
Il n'y a pas de limite de places aux cours adultes. Vous aurez toujours de la place, quelle que soit la date à laquelle vous vous inscrivez.
QUELQUES CONSIGNES DE BON FONCTIONNEMENT
- Merci aux dames de respecter le (petit) vestiaire réservé aux hommes,
étant donné qu’il est également utilisé par d’autres associations.
- Evitez de laisser vos effets personnels dans les vestiaires, des vols ont
encore été commis récemment.
- L’entrée de la salle de gym doit se faire impérativement par le
fond du couloir pour des raisons de sécurité.
- N’oubliez pas votre serviette et de changer de chaussures dans les
vestiaires avant d’entrer dans la salle de gym.
- Tous les cours, y compris ceux du samedi matin, sont ouverts à tous sans
exception.
Merci de respecter ces quelques consignes pour le bien-être de tous.
QUELLES CHAUSSURES ?
De bonnes chaussures de sport sont indispensables pour tous les cours avec des déplacements, des sauts, etc. pour ne pas vous faire mal au dos.
Pour les cours très doux comme le stretching, vous pouvez mettre des rythmiques ou être simplement en chaussettes (antidérapantes car le sol est glissant).
Pour nous contacter
Top Forme
Complexe Sportif de la Coutancière
Allée des Favrières
44240 LA CHAPELLE SUR ERDRE
Tel: 02 51 12 34 20
Nous contacter
Horaires du bureau
Du 30 septembre 2019 au 27 juin 2020 (hors vac. scolaires) :
Lundi : 14h00 - 18h00
Mardi : 9h00 - 12h00 et 16h00 - 20h00
Mercredi : 9h00 - 12h00
Jeudi : 14h00 - 17h30
Vendredi : 9h00 - 12h00
Samedi 23 novembre 2019 : 10h00 - 12h00