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STAGES VACANCES DE LA TOUSSAINT 2025
STAGES DANS LA SALLE DE GYM Inscription sur HelloAsso à partir du 07 octobre 2025 et jusqu’à la date du stage. Tarif : 6€ le stage. Paiement en ligne par carte bancaire.
FIT TRAINING : Duarte vous propose un cours de Fit training qui est une méthode de renforcement musculaire pour améliorer la condition physique globale. Il repose sur des exercices fonctionnels et s'adapte à tous les niveaux de forme physique. Ouvert à tous. Places limitées à 40 personnes. - Le lundi 20 octobre 2025 de 18h00 à 19h00 - Niveau débutant Pas assez d'inscrits, stage annulé. - Le lundi 20 octobre 2025 de 19h00 à 20h00 - Niveau intermédiaire Je m'inscris - Le lundi 27 octobre 2025 de 18h00 à 19h00 - Niveau débutant Je m'inscris - Le lundi 27 octobre 2025 de 19h00 à 20h00 - Niveau intermédiaire Je m'inscris
GYM DISCO & ROCK : Jean-Marie vous propose un cours de gym tonique sur une musique disco et rock avec 30 min de cardio, 30 min de renforcement musculaire sur tout le corps, 15 min d’abdos/fessiers et 15 min de stretching. Ouvert à tous. Places limitées à 40 personnes. - Le mardi 21 octobre 2025 de 19h00 à 20h30 Je m'inscris
L.I.A : Clément vous propose un cours de L.I.A : travail en musique à base d'enchaînements chorégraphiés, axés sur la synchronisation des mouvements et demandant une concentration soutenue. Ouvert à tous. Places limitées à 40 personnes. - Le mercredi 22 octobre 2025 de 17h30 à 18h30 - Niveau 1 Je m'inscris - Le mercredi 22 octobre 2025 de 18h30 à 19h30 - Niveau 2-3 Je m'inscris
JAYDANCE : Joshua vous propose un cours de découvrir la Jaydance : cours chorégraphié combinant fitness et danse urbaine sur une musique dynamique et rythmée. Ouvert à tous. Places limitées à 60 personnes. - Le mercredi 22 octobre 2025 de 19h45 à 21h00 – Niveau débutant Je m'inscris - Le mercredi 29 octobre 2025 de 19h30 à 20h45 – Niveau intermédiaire Je m'inscris
CROSS TRAINING : Duarte vous propose un cours de Cross training qui est une méthode d’entraînement qui combine les exercices de musculation, de cardio, de gymnastique et de mobilité durant un temps ou un nombre de répétitions définis. C’est un entraînement intensif mais néanmoins adaptable pour tous niveaux. Ouvert à tous. Places limitées à 14 personnes. - Le jeudi 23 octobre 2025 de 19h00 à 20h00 - Circuit n°1 Je m'inscris - Le jeudi 30 octobre 2025 de 19h00 à 20h00 - Circuit n°2 Je m'inscris
GYM DOUCE / STRETCH : Jean-Marie vous propose un cours de gym douce / stretch avec 1h de gym douce et 30 min de stretching. Ouvert à tous. Places limitées à 40 personnes. - Le vendredi 24 octobre 2025 de 17h30 à 19h00 Je m'inscris
FULL BODY / HIIT : Jean-Marie vous propose un cours de Full Body / HIIT qui est un entraînement fractionné à haute intensité. On alterne entre les périodes d’efforts et les récupérations courtes. Plutôt axé sur la vitesse et l’intensité que la force et la technique souvent basé sur des exercices au poids du corps ou avec peu de matériel, visant à améliorer l'endurance et brûler des calories rapidement. C’est un entraînement intensif mais néanmoins adaptable pour tous niveaux avec 45’ de HIIT, 30’ de renfo et 15’ de stretch. Ouvert à tous. Places limitées à 40 personnes. - Le vendredi 24 octobre 2025 de 19h00 à 20h30 Je m'inscris
STEP CHOREGRAPHIE : Clément vous propose un cours de Step chorégraphié : travail en musique à base d'enchaînements chorégraphiés sur un step, axés sur la synchronisation des mouvements et demandant une concentration soutenue. Niveau intermédiaire à confirmé. Places limitées à 40 personnes. - Le mercredi 29 octobre 2025 de 17h30 à 18h30 – Niveau 1 Je m'inscris - Le mercredi 29 octobre 2025 de 18h30 à 19h30 – Niveau 2-3 Je m'inscris
POUR S’INSCRIRE : Rendez-vous sur HelloAsso.
Tarifs : ۰ adhérent : 6€ le stage en salle. ۰ non adhérent : 3 € d’adhésion + 6€ le stage. ۰ Il faudra un minimum de 10 participants pour les stages en salle. Si ce n’est pas le cas, nous vous rembourserons. ۰ Aucun remboursement ne sera effectué si absence pour convenance personnelle.
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